Урок 2.1. – Структура хорошего запроса + ПРАКТИКА — Обучающая платформа Ольги Писаревой

Содержание

1. Введение

В 2026 году искусственный интеллект перестал быть «умным поисковиком». Он стал для психолога настоящим партнёром по мышлению – тем, кто помогает думать, проверять гипотезы, структурировать материал и ускорять исследовательскую работу. Чтобы использовать возможности ИИ на максимум, важно понимать современные подходы к формулировке запросов (промптов).

Это уже не просто «задай вопрос» – теперь важно, как вы строите диалог с ИИ: какие детали уточняете, как разбиваете задачу на этапы, как обеспечиваете безопасность данных и учитываете новые функции.

В этом уроке разберём главные понятия и тренды промпт‑инжиниринга, которые помогут получать от ИИ действительно ценные и точные ответы для работы психолога.

2. Основные понятия и тренды 2026 года

1. Промпт-инжиниринг

Навык формулировать запросы (промпты) к ИИ так, чтобы получить понятные, точные и практически полезные ответы.

❌ «Помоги с клиентом»

✅ Ты – супервизор по КПТ. Клиент – подросток с социальной тревогой, избегает выступлений в школе, боится оценки сверстников. Предложи 3 техники для снижения тревожности с примерами применения в школьной среде. Укажи возможные ограничения и риски

2. Многошаговый и структурированный промптинг

Это декомпозиция запроса. Если разбить вопрос на этапы и дать ИИ роль и чёткую структуру, он ответит глубже и точнее.

В хорошем структурированном промпте есть:

Роль специлиста («семейный психолог»)
Контекст (описание ситуации)
Структуру и шаги анализа (по пунктам)
Формат ответа (таблица, нумерованный список)

Такой запрос гарантирует развернутый, профессиональный и структурированный ответ, которым можно сразу воспользоваться в работе.

✅ Представь, что ты – семейный психолог с опытом работы более 10 лет. Клиентская ситуация: пара, вместе 8 лет, часто возникают ссоры по поводу воспитания ребёнка, оба чувствуют усталость и непонимание.

1. Определи три основные трудности, с которыми сталкивается пара.
2. Предложи две психологические техники для проработки конфликта в семье (с кратким описанием применения).
3. Сформулируй три вопроса, которые помогут паре лучше понять друг друга на сессии.

Ответ представь в виде нумерованного списка.

3. Chain-of-thought (цепочка рассуждений)

Это пособ формулировать запрос так, чтобы ИИ не просто выдавал готовый ответ, а показывал логику анализа, гипотезы и промежуточные выводы. Для психолога это особенно важно, потому что позволяет видеть ход «мышления» модели, а не получать набор советов без объяснений.

Такой промпт:

Задаёт роль и контекст
Просит проанализировать данные клиента и ситуции
Просит уточнить недостающую информацию
Предлагает техники или интервенции

Это важно для психолога:

Позволяет проверить логику ИИ
Получить промежуточные объяснения и гипотезы
Глубже разобраться в ситуации, а не получить «готовое решение». ответ.

✅ Ты – психолог-консультант. Клиент: студент, испытывает тревогу перед экзаменами, жалуется на бессонницу и раздражительность. Прокомментируй ситуацию в формате цепочки рассуждений:

Опиши возможные психологические факторы тревоги, опираясь на данные кейса.
Укажи, какие дополнительные вопросы помогут уточнить картину.
Предложи 2-3 техники для снижения тревожности с пояснением, почему они подходят.

Поясняй логику выбора на каждом этапе.

4. Автоматическая корректировка промптов

Современные модели ИИ (например, GPT‑5) могут не только выполнять ваши запросы, но и помогать вам формулировать их более чётко и структурировано. Вы можете прямо попросить ИИ доработать ваш промпт, чтобы получить более качественный результат.

✅ Вот мой запрос: “Дай советы по работе с тревожностью у подростка».

Проверь, насколько мой промпт ясен и достаточен для получения полезного ответа. Предложи, как сделать его более конкретным, структурированным и подходящим для психологической практики. Перепиши мой промпт, чтобы он был более эффективным для работы с ИИ.

5. Безопасность и prompt-injection

Prompt-injection – это ситуация, когда кто-то может с помощью специального запроса (или случайно) изменить поведение ИИ или получить доступ к данным, которые не должны быть раскрыты.

Никогда не указывать в промпте персональные или идентифицирующие данные клиента

Не просить ИИ делать то, что выходит за рамки профессиональной этики (например, ставить диагнозы).

6. Межмодальные промпты (multimodal prompts)

Возможность работать не только с текстом, но и с изображениями, аудио или другими форматами данных.

Например, вы можете загрузить клиентский рисунок или голосовое сообщение и попросить ИИ помочь с анализом.

Промпт комбинирует работу с аудио и текстовым описанием рисунка
Просит не просто интерпретацию, а интеграцию информации из разных источников
Даёт психологу идеи для работы, учитывая эмоциональный и символический анализ

Работа с текстом, аудио и изображениями стала стандартом, но интерпретация остаётся зоной ответственности психолога, а не ИИ.

Ты – психолог, работающий с подростками. Клиент прислал аудиозапись, где он рассказывает о своей недавней ссоре с родителями, и описал, что нарисовал: «Замок на горе под дождём».

Выдели основные эмоциональные состояния, проявляющиеся в речи.
Опиши возможные символические значения образа, не делая клинических выводов.
Предложи три вопроса для дальнейшей работы в сессии, исходя из анализа обеих модальностей (речь и рисунок).
Ответ – кратко по каждому пункту, с пояснениями.

Ключевое здесь – гипотезы, а не интерпретации как факт. Это принципиально.

7. Prompt refinement
ИИ сам улучшает ваш промпт, делая его более точным и релевантным, исходя из вашей цели.

✅ «Представь, что ты – семейный психолог. Определи основные трудности клиента N. Предложи 2 техники для проработки конфликта. Сформулируй вопросы для работы в сессии. Ответ — списком.»

8. Model Context Protocol (MCP)

Стандарт, который позволяет ИИ получать доступ к внешним инструментам (например, научным базам данных, таблицам, расписаниям) через единый интерфейс.

Для психолога это значит:

ИИ может анализировать статьи из PubMed, PsycINFO или Google Scholar напрямую, а не просто выдавать общие советы.
Можно интегрировать ИИ с записями клиентов (обезличенными) и получать быстрый обзор прогресса.
В исследовательской работе ИИ сможет автоматически собирать данные из разных баз и оформлять отчёт.

Обычный ChatGPT отвечает из обученной модели. Прямой доступ к PubMed, PsycINFO или другим базам возможен только в специализированных средах или инструментах.

✅ Собери обзор исследований по теме: «Эффективность онлайн-терапии при тревожных расстройствах у подростков». Используй публикации последних 5 лет. Представь результаты в формате: автор – год – основные выводы. Отметь ограничения исследований.

Такой запрос помогает получить структуру обзора, а не готовую истину

практика

Задание 1: Проверьте все промпты

Откройте chatgpt
По-очередно вставляйте промпты из урока п.2. (из правой колонки от пп.1 до пп.8).
По каждому промпту оцените качественно: какой ответ по глубине, ясности, полезности?

Чем более структурированным и продуманным будет запрос, тем глубже и практичнее ответ.

Простые «сырые» промпты дают поверхностные рекомендации, а многошаговые, с ролью, контекстом и уточнениями – профессионально полезный материал.

Задание 2: Исследование вашей темы в PubMed по алгоритму MCP

Мы не можем напрямую подключиться из ChatGPT к базе PubMed, но мы можем вручную выбрать данные из PubMed, а ChatGPT делает анализ, синтез и оформление/

ШАГ 1. ПОДГОТОВКА МАТЕРИАЛА

1. Выберите тему, близкую к вашей практике (например: одиночество, страх, деньги, выгорание).

2. Перейдите на PubMed

3. Введите в поисковую строку ключевой запрос на английском языке.

Например, online therapy anxiety adolescents.

Вы можете получь сотню результатов. Задача – не прочесть всё, а отобрать 5–10 релевантных и надёжных публикаций.

4. Используйте фильтры, чтобы отобрать публикации по нужным параметрам.

Publication date (период). Оптимально ставить Last 5 years
Text availability (доступнсть текста):
- Abstract – минимум, чтобы понять суть
- Free full text – доступен полный текст беспалтно
- Full text – доступен полный текст, но в платном аккаунте
Article type (тип публикации):

Пункт	Описание	Пример применения
Books and Documents	Книги и официальные материалы	Редко нужны для практики
Clinical Trial	Тестируют вмешательство на людях	Показывает, как метод применяли на практике
Randomized Controlled Trial (RCT)	Клиническое исследование со случайным распределением	Проверяет эффективность метода, «золотой стандарт»
Meta-Analysis	Анализ нескольких исследований	Показывает, работает ли метод в целом, высокая доказательность
Systematic Review	Структурированный обзор исследований	Лучший старт, даёт общую картину темы.
Review	Неформальный обзор литературы	Обзор для ориентации, не для выводов

Вот что получилось в итоге у меня:

5. Сохраните результаты поиска, нажав кнопку Save. Формат: PMID

В результате у вас будет список статей по ID номерам:

ШАГ 2. АНАЛИЗ МАТЕРИАЛА

Выберите нужную вам задачу и подставьте промпт в ChatGPT. Список номеров статей можете вставить вручную или прикрепить файл, который вы сохранили на шаге 1.

Общий промпт-контекст — вставляется вначале каждого запроса под задачу:

Ниже приведён список статей, отобранных из PubMed. Используй только статьи с указанными PMID и только информацию, содержащуюся в них.
Не добавляй данные извне и не делай клинических рекомендаций.

PMID:
40251576
40498482
40514778
(вставляете свои номера)

Выполни следующие шаги:

Задача 1. Краткий разбор каждой статьи

Для каждой статьи из списка опиши кратко:
– цель исследования
– популяцию (возраст, клинический статус)
– тип и формат вмешательства
– дизайн исследования
– основной результат

Представь информацию по каждой статье отдельно.

Задача 2. Анализ статей

Проведи аналитический разбор представленных статей.
Для каждой статьи укажи:
– цель исследования
– популяцию и возраст
– формат и тип вмешательства
– дизайн исследования
– ключевые измеряемые исходы

Пиши нейтрально, без интерпретаций и выводов «что лучше».

Задача 3. Текст статьи (обзорный)

Используя представленные статьи, подготовь связный обзорный текст в формате научно-популярной статьи.
Целевая аудитория – психологи и специалисты в области психического здоровья.

Структура текста:
– вводный абзац (о чём исследования)
– основной блок (какие подходы и форматы изучаются)
– заключительный абзац (какие выводы можно сделать на уровне исследований)

Избегай инструкций для клиентов и клинических рекомендаций.

Задача 4. Группировка статей по темам

Сгруппируй представленные статьи по основным темам и типам вмешательств. Для каждой группы кратко опиши, какие вопросы в ней исследуются.

Задача 5. Общие тенденции по теме

На основе представленных статей выдели общие тенденции, которые повторяются в нескольких исследованиях. Опиши их в связном тексте.

Задача 6. Фокус на конкретной популяции

Используя представленные статьи, опиши, какие особенности по изучаемой теме у следующей популяции: (указать: подростки / молодые взрослые / клиническая или субклиническая группа).

Представь информацию по каждой статье отдельно.

Пиши нейтрально, без интерпретаций и выводов «что лучше».

Избегай инструкций для клиентов и клинических рекомендаций.

Полученный результат – 1–2 абзаца с основными выводами

Сбросьте в чат группы

Дополнительно: Открытые базы научных статей для психолога

База данных	Тип доступа	Когда использовать	Что именно дает психологу
PubMed Central (PMC)	Полностью открытый	Когда нужен надежный обзор, мета-анализ или клинические данные	Полные тексты статей по психическому здоровью, клинической и доказательной психологии
Google Scholar	Частично открытый	В начале работы с темой, для разведки поля	Показывает ключевые статьи, авторов, цитируемость, часто ведет к бесплатным PDF
Directory of Open Access Journals (DOAJ)	Полностью открытый	Когда нужно спокойно читать open access статьи без риска	Проверенные журналы по психологии и психотерапии, меньше псевдонауки
PsyArXiv	Полностью открытый	Когда важны свежие идеи и новые модели	Препринты, актуальные гипотезы, тренды до публикации в журналах
Open Research Europe	Полностью открытый	Для понимания европейского научного контекста	Исследования ЕС по клинической, социальной психологии и mental health
CORE	Полностью открытый	Когда нужно много текстов для анализа или обзора	Массовый доступ к open access статьям из репозиториев и журналов

Когда у психолога под рукой есть конкретные входы в научные базы, работа с исследованиями перестаёт требовать лишних усилий и постоянного напряжения. Поиск становится повторяемым действием с понятным началом и понятным результатом, а не разовым подвигом «надо собраться с силами и полезть в науку».

В этот момент внимание освобождается для действительно важного – понимания смысла данных, их соотнесения с живой клинической реальностью и аккуратного, этически выверенного применения в практике. Именно здесь начинается работа психолога, а не технический поиск статей.